Thonest un poisson marin riche en nutriments avec les valeurs nutritionnelles et les avantages suivants :
Riche en protéines de haute qualité : Tous les 100 grammes dethonla viande contient environ 25 grammes de protéines de haute qualité, qui contiennent des acides aminés essentiels dans l'organisme et jouent un rôle physiologique très important.
Riche en acides gras : Le thon est riche en acides gras oméga-3, qui peuvent aider à améliorer les taux de lipides et de sucre dans le sang et à réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Riche en vitamines et minéraux : Le thon est riche en nutriments tels que la vitamine B12, la vitamine D, le potassium, le magnésium et le sélénium, qui contribuent à améliorer la santé physique.
Renforcer le système immunitaire : Le thon contient diverses substances antioxydantes, notamment du sélénium, de la vitamine E et de la choline, qui contribuent à renforcer le fonctionnement du système immunitaire.
Aidez à prévenir le cancer : la recherche sur le cancer montre que les acides gras oméga-3 contenus dans le thon peuvent aider à prévenir le cancer du poumon, le cancer du côlon, le cancer du sein et le cancer de la prostate.
Dans l'ensemble,thonprésente d’importants avantages pour la santé, notamment en étant nutritif, en aidant à renforcer le système immunitaire, en réduisant le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral et en prévenant le cancer.
-
